霜降水返壑开云kaiyun官方网站，风落木归山。

逐步岁将宴，物王人复本源。

——【唐】白居易《岁晚》

今天，霜降携着艰难如约而至

这是秋的终章，亦是冬的序章

世界间褪去浮华

千里淀出最本果然韵味

霜降时节凉气渐重

露珠凝结为霜

万物经管矛头，为冬藏作念准备

古东谈主将霜降分为三候

形容了此时的当然画卷

一候豺乃祭兽

伸开剩余80%

虎豹为越冬储备粮食

启动多数捕猎

并将猎物枚举开来

仿佛在进行一场祭祀

二候草木黄落

秋风淡薄，草木叶片纷纷飘落

地面褪去绿装，显自大疏朗的骨子

三候蜇虫咸俯

已经活跃的虫类都已瑟索洞中

参预蛰伏景象

以静默的姿态海涵漫长隆冬

在江苏

霜降藏着江南的温润与人烟

南京、苏州有

“霜降吃柿子，不会流鼻涕” 的俗话

熟透的柿子霜打后更显清甜

咬一口软糯多汁

既是秋日味谈

也有 “事事如意” 的期望

南通、扬州等地

有霜降举办菊花会的传统

东谈主们赏菊、咏菊、饮菊花酒

霜降与重阳临近

亦有登高习俗

此时天高云淡，层林尽染

登临高处，极目遥看

既舒达心怀，也健硕身体

此时，南京栖霞山、苏州天平山

红叶刚巧盛时

是东谈主们竞相追赶的厉害秋色

霜降养生关键

在于“御寒润燥”与“养阴益气”

民间有“补冬不如补霜降”之说

此时宜食温存滋养之物

如柿子、秋梨、百合、蜂蜜

以润肺燥

牛肉、鸭肉、芝麻、栗子

以补气血

御寒防寒应注意

“足部、腹部、后颈”的御寒

以防寒从眼下生，病从颈后入

晚上用温水泡脚

加一丝生姜或艾叶

能促进轮回、完毕凉气

起居宜 “早卧早起”

早睡以养阳气，早起以收阴液

霜降时节

草木藏营养，蜇虫蓄生机

生命的精彩

不仅在于春夏的茁壮助长

也在于秋冬的千里静积累

让咱们在艰难中

千里淀心性、积累力量

去恭候下一轮的

万物复苏、百鸟争鸣

部分图源：壹图网

剪辑：林洋

校对：周序开云kaiyun官方网站

发布于：北京市

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